Общие диеты

Курс похудания по импульс-диете рассчитан на три месяца, в течение которых налаживается обмен веществ, уходят вредные привычки в питании.



Три месяца необходимо строго соблюдать приведённые ниже принципы

Эта диета позволит избавиться от 2-4 лишних килограммов. Преимущество диеты в том, что она состоит из доступных продуктов, а также содержит овощи и фрукты. Недостаток - приемы пищи расписаны по часам

Диета «Зов предков» допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса

Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету, по которой следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета. Авторы диеты убеждены, что зеленый цвет способствует похудению

Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды. Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день

Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты.



Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя.



На завтрак нужно выпить стакан сока из максимального количества фруктов

Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней

Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц.



Завтрак